Kruháč

Kruhový trénink je vysokointenzivní intervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterém následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová pauza na přesun na další stanoviště. 

Kruhový trénink je komplexní a snoubí všechny možné dovednosti - vytrvalost, obratnost, výbušnost a sílu. Trénink je určený pro profesionály, pokročilé nebo i úplné začátečníky. Náročnost cvičení si každý volí sám díky frekvenci vykonávání pohybu. Samozřejmě lze na intenzitě přidat i pomocí vyšších vah, expanderu apod..

Kruhový trénink je zkrátka vhodný pro všechny, kteří chtějí zvýšit svoji kondici, či zhubnout, ale také získat sílu a zároveň vytrvalost.