Kruháč silovka
Obtížnost
Adam
Silový kruháč
29.11.2019
17:00 - 18:00
Penalizační zóna od
29.11 13:00
Cena 160.00 Kč
Silový trénink vede ke zlepšení fyzické zdatnosti a maximální síly. Je zaměřen na základní silové cviky jako jsou dřep, bench press, mrtvý tah, military press, shyby, kliky na bradlech a kliky. V rámci tréninků využíváme olympijskou osu, kettlebely, jednoruční činky, hrazdy a bradla. Intervaly jsou určené buď časově nebo počtem opakování.
Lekce není vhodná pro úplné začátečníky.
Již proběhlo
