Základy kalisteniky
Obtížnost
Adam
Základy kalisteniky
27.11.2019
20:00 - 21:00
Penalizační zóna od 27.11 12:00
Cena 160 Kč
Kruhový trénink je vysokointenzivní intervalové cvičení, při kterém se na 10-15 vteřinových stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterém následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště.
Kruhový trénink je komplexní. Snoubí všechny možné dovednosti - vytrvalost, obratnost, výbušnost a sílu. Trénink je určený pro profesionály, pokročilé nebo i úplné začátečníky. Náročnost cvičení si každý volí sám díky frekvenci vykonávání pohybu. Samozřejmě lze na intenzitě přidat i pomocí vyšších vah, expanderu apod..
Jednoduše řečeno kruhový trénink je vhodný pro všechny kteří chtějí získat sílu a zároveň vytrvalost nebo spalovat tuk.
Již proběhlo
