OCR kruháč

Tento trénink je vhodně zvolenou kombinací sportů - kalisthenika, crossfit, kruhové tréninky, parkour, anebo mnoho dalšího, kde vás čeká od všeho něco. Základ tvoří posilování s vlastní vahou, k tomu přidáme trochu dynamiky s využitím různých přeskoků, zpevníme a posílíme tělo, a trochu potrápíme úchop (no trochu víc). Pakliže si chcete dát do těla, připravit se na překážkové závody (OCR), anebo jen zablbnout, tak doražte. Toto cvičení je vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Fantazii se meze nekladou, a proto se můžete těšit na různé „opičárny“ co si na vás trenér/-ka vymyslí.