Kruháč břicho ranní
Obtížnost
Jiří
Core kruháč
03.12.2019
09:00 - 10:00
Penalizační zóna od 03.12 01:00
Cena 160 Kč
Silný core (střed těla) je základem nejen pro sport, ale i pro běžný život. Pod vedením šikovného trenéra se zaměříme na tvoje slabiny.
Kruhový trénink je vysokointenzivní intervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterém následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová pauza na přesun na další stanoviště.
Tento trénink je skvělý doplněk jak pro kalisteniku tak i ostatní sporty. Tady si upečeš pekáč buchet, ať jsi začátečník nebo ostřílený sportovec.
Již proběhlo
