Kruháč silovka ranní
Obtížnost
Jiří
Silový kruháč
21.01.2020
07:00 - 8:00
Penalizační zóna od 20.01 23:00
Cena 160 Kč
Silový trénink vede ke zlepšení fyzické zdatnosti a maximální síly. Je zaměřen na základní silové cviky jako jsou dřep, bench press, mrtvý tah, military press, shyby, kliky na bradlech a kliky. V rámci tréninků využíváme olympijskou osu, kettlebely, jednoruční činky, hrazdy a bradla. Intervaly jsou určené buď časově nebo počtem opakování.
Lekce není vhodná pro úplné začátečníky.
Již proběhlo